Moe van alles?

Moe van alles?

Het alarm klinkt en je vraagt ​​je af: nog een dag? Ja dat is zo. Een nieuwe dag. Wat een veelheid ... ben je alles beu?

Het leven is niet eenvoudig. Het kan echt bergop worden; Er is echter ook ruimte voor vreugde en fortuin.

Dus hoewel we vallen en elkaar raken, is het bijna altijd mogelijk om op te staan. Laten we echter onze grenzen herkennen: soms kunnen we dat niet met alles. Soms hebben we een pauze nodig, gewoon Air Holp helpt ook.

Moe van alles

Als al uw dagen, uw routines en zelfs uw links alleen vermoeidheid genereren, Die sensaties kunnen uiteindelijk een stationaire stemming worden. Een staat die eerder in plaats van later uw gezondheid zal beïnvloeden.

Veel factoren spelen in deze uitputting. Hoogstwaarschijnlijk is er geen unieke trigger, maar een set van hen: het paar, werk, vermoeidheid, uitgestelde vrije tijd ... niets lijkt te functioneren zoals je wilt; Dus, Beetje bij beetje, je bent van alles weggelopen. Zelfs van uw meest intieme verlangens, van wat u het meest wilde.

Alles moe zijn, zal alleen een gewicht zijn dat alle levensgebieden beïnvloedt. Aangekomen op dit punt raden we u aan om naar een professional te gaan om uw eigen therapeutische proces te starten. Voor iets dat u echter begint: we zullen enkele belangrijke punten met u delen om die stagnatie te mobiliseren, dat gevoel van alles moe te zijn van alles.

"Vermoeidheid brengt me hopeloze gedachten".

-Juan Carlos Onetti-

Bewustzijn van verandering

Soms geloven we dat moe zijn is gereduceerd tot het voelen van zwaarte of slaperigheid, wanneer slaperigheid meestal slechts een product van fysieke vermoeidheid is. In dit geval is het beter om over vermoeidheid te praten als je moe of moe bent van alles.

Slaperigheid vertaalt zich in een organische behoefte om te slapen. Terwijl vermoeidheid (dat alles moe is) vertaalt zich in een terugkerend gebrek aan energie en motivatie, En het kan een indicator zijn van een serieuzere fysieke of psychische stoornissen.

Alles moe zijn om emotioneel te verbranden. Als je leest, komt dit omdat je op zoek bent naar verandering. En dat is de eerste stap: die vermoeidheid willen overwinnen. Wees bewust van de noodzaak van verandering en handel dienovereenkomstig.

Empowerment en agentschap

Om de verandering te laten gebeuren, moet je beginnen te weten dat veel van het werk van jou afhangt. Het is gebruikelijk dat wanneer we moe zijn van alles wat we op zoek zijn naar schuldgevoel, altijd in de andere, in het ongeluk van het leven en andere buitenkant.

En de waarheid is dat er dingen zijn die we niet beslissen. Maar het belangrijkste is om je te concentreren op wat van jou afhangt. Zijn de gedachten en acties van anderen afhankelijk van jou? Organiseer een routine voor uw dagelijkse dag afhankelijk van u?

Begin met het identificeren van die plaatsen en momenten waarop er iets is dat afhankelijk is van u en uw acties. Het is een goed begin om uzelf in staat te stellen en te zien dat u keuzevrijheid en wil hebt in de wereld waarin u bent. Het is tijd om de hoofdrolspeler van je leven te zijn.

Stap voor stap

Zodra deze plaatsen zijn gevonden van waar u kunt beginnen met het transformeren van uw realiteit, Het zal cruciaal zijn om kleine doelen te trekken. Waar ben je georiënteerd? Waar wil je heen en hoe?

Vergeet niet dat zelfs als u een doel stelt om het te bereiken, De sleutel is om te genieten van de weg naar het doelwit, altijd verbonden met het heden.

Motivatie

Motivatie is onze brandstof. Zonder dit zullen we niets doen omdat er geen plek is om naartoe te gaan. En ik weet dat het op een moment dat je alles beu bent, het moeilijk is om motivatie te vinden. Maar je moet weten dat dit gebeurt voor hetzelfde feit dat je het zat bent.

Merk echter op dat het verleden een goede bondgenoot kan zijn. Probeer te onthouden wat je motiveerde toen je een kind was, waar je graag ging ... Motivatie verschijnt niet van de ene naar de andere dag. U zult de activiteiten en plaatsen moeten verkennen die u opladen met energie. En als je iets hebt dat je leuk vindt, erin verdiepen, verken het en doe het je eigen.

Praktische trucs

Verandering hangt af van de wijzigingen die u aanbrengt. Alle eerdere punten wijzen naar goed -van wat moet worden gedaan. Tussen de plicht en het doen is er echter een lange stuk. Begin te doen, leidt dit naar de beweging.

  • Definieer uw routines.
  • Verzinnen het bed.
  • Neem de tijd voor je.
  • Probeer uit te gaan met respectvolle vrienden.
  • Begint te zorgen voor een uitgebalanceerd dieet.
  • oefeningen doen.
  • Zoek naar intellectuele rusteloosheid en honger om te weten.
  • Sorry dat ik niet altijd de beste ben.
  • Probeer het nog eens.

Het doen van een aanhoudende inspanning op deze velden zal je helpen om te stoppen met je uitgeput, saai en moe van alles. Vaarwel om het te zat!