Reis naar geluk, ticket naar een lange levensduur

Vaak, wanneer we die ouderen naderen die de drempel van de honderd jaar hebben overgestoken en we hen vragen wat het geheim is om zo'n waardig tijdperk te hebben bereikt, in hun gezichten die zijn gebogen met rimpels een pittige glimlach: “Wat nodig is om te leven is heel weinig,  Maar waar we uiteindelijk naar uitkijken, is veel meer ." - Ze vertellen het ons. Misschien hebben ze gelijk. Misschien is het waar dat geluk en een lang leven gerelateerd zijn, dat tevredenheid en een positieve en bescheiden visie op dingen ons helpen om op een meer optimale manier verder te gaan op deze reis die ze het leven noemen.

1. Optimisme melodie 

Er zijn mensen die er niet naar kunnen luisteren. Het is duidelijk dat onvoorzien in de dag tot dag ontstaat dat we niet kunnen beheersen: ziekten, verliezen, problemen met een grotere of mindere intensiteit ... maar er zijn verschillende manieren om aan die gebeurtenissen te worden geconfronteerd; Mensen die in staat zijn beter stress omgaan En om negatieve gebeurtenissen te relativeren die op zoek zijn naar nieuwe en mogelijke oplossingen, passen ze zich beter aan de realiteit aan door dat soort neuropsychologisch filter te activeren waarmee het bestaan ​​gemakkelijker wordt, en het leven, gezonder.

We moeten weten hoe we moeten luisteren naar de melodie van optimisme in elk aspect dat ons omringt om elke dag een beter bestaan ​​op te bouwen, waar tevredenheid altijd nauw verbonden is met de gezondheid. Studies zijn er om ons aan te tonen hoe optimisme in staat is om het aantal dagen van de ziekte te verminderen, hoe immuniteit wordt verbeterd en zelfs overleving wordt begunstigd na een hartaanval.

2. De spiraal van geluk

Wetende hoe ze problemen op een optimale manier op te lossen, ook deze plotselinge negatieve aspecten die meestal in ons dagelijks leven verschijnen, relativeren. Voelend "capabel" maakt ons veilig, Een houding die aan het begin van deze eenvoudige spiraal staat: “Positieve visie-optimisme-vermogen in probleemoplossende oplossing."

Er moet ook worden opgemerkt dat geluk een houding ten opzichte van het leven is, Laten we denken aan al die ouderen die weten hoe ze moeten lachen (zelfs van zichzelf), die een vonk van licht bieden aan hun dagelijkse leven en aan de mensen om hen heen, waar alles gemakkelijker wordt en de harmonie en vertrouwen ontstaat ..

Ze zijn ouderen die weten hoe ze het verstrijken van de tijd kunnen accepteren en die persoonlijke kwaliteiten hebben die gelukkige mensen karakteriseren: geduld, eenvoud, gevoel voor humor (Onthoud dat endorfines toenemen) bescheidenheid, natuurlijkheid en een vleugje onschuld tot leven: ze blijven de hoop behouden in hun dagelijkse dag, omdat Geluk is niet iets om naar te streven in de toekomst, maar iets om in ons heden op te bouwen.

3. Open ramen

Helaas zijn er mensen met een donkere perceptie van hun realiteit; Het is alsof ze in een kamer in duisternis woonden, met gesloten ramen. Geïsoleerd. Negatieve gedachten zijn de ponzoña van frustratie en bijgevolg van de ziekte. Het is heel belangrijk om het vermogen te verwerven om emotioneel opgewonden te worden voor dingen, fysieke en mentale energie te activeren; De vitaliteit die ons leidt op het pad van geluk en levensduur. Het leven intens leven, is de sleutel tot het bereiken van geluk, weten hoe je jezelf kunt opwinden, het verstrijken van de tijd met optimisme aanneemt; De ouderdom ..

Weet dat de motor van onze vitale klok ook afhangt van onszelf en de houding die we hebben ten opzichte van het leven.